Formaciones
FreediveUY
Cursos
Certificaciones AIDA internacionales y programas especializados para todos los niveles.
AIDA 1
Introducción a la apnea
Este curso es una introducción básica a la apnea, no tiene requerimientos a cumplir por lo que lo hace ideal para principiantes que quieran acercarse y conocer esta actividad. El objetivo es que los participantes obtengan una idea general sobre el deporte, sus disciplinas y comenzar a desarrollar las habilidades necesarias para disfrutar la apnea de forma segura. Empezaremos haciendo una revisión teórica de los conceptos fundamentales, detalles técnicos y fisiológicos que te ayudarán a comprender mejor qué sucede cuando contenemos la respiración de forma voluntaria. Este curso es la puerta de entrada a un nuevo mundo de sensaciones nunca antes experimentadas y paisajes marinos nunca antes vistos. Animate a descubrir todo lo que puede suceder entre dos respiraciones.
AIDA 2
Buceador principiante
Este es el primer curso de nivel de AIDA, por lo cual al terminarlo exitosamente, tendrás una certificación que te avala como apneísta por una de las organizaciones más prestigiosas a nivel internacional en este deporte. En él se cubren las habilidades y conocimientos necesarios de un apneísta recreacional para que pueda bucear de forma segura con o sin línea. Es un curso básico para principiantes que ya tengan confianza en el agua. Al finalizar el curso el estudiante será capaz de realizar una apnea estática de al menos 2 minutos, dinámica de 40 metros y descender en bialetas entre 12 y 20 metros. Estos requerimientos aseguran un nivel de básico y hacen que esta certificación sea aceptada internacionalmente en escuelas de distintas agencias. El propósito del curso es familiarizar al estudiante con las habilidades, el conocimiento, los procesos de seguridad y el placer de la apnea. Este curso se enfoca en lo que llamamos apnea recreativa, manteniéndose siempre el practicante dentro de límites muy seguros y trabajando en su relajación, respiración, ecualización y técnicas de nado. Este curso puede dividirse en 2 módulos, teoría + piscina como una primer parte y profundidad como una segunda instancia. Dependiendo de la época del año y los intereses del participante.
AIDA 3
Apneista avanzado
Es un curso diseñado para profundizar y fortalecer las habilidades básicas aprendidas en el curso AIDA 2. Tiene como uno de sus principales objetivos brindar herramientas para el diseño y desarrollo de programas de entrenamiento adaptados a las necesidades de cada estudiante de forma independiente. Siempre acompañados por compañeros de experiencia y nivel similar o mayor. Se enfoca en la ecualización con Frenzel y se introducen nuevas técnicas como la caída libre y las tablas de entrenamiento entre otras. Este curso es para vos si ya tenés tu certificación AIDA2 (u otra similar de otra agencia) y queres adquirir más conocimiento para aumentar tu rango de profundidad de forma segura. Este curso puede dividirse en 2 módulos, teoría + piscina como una primer parte y profundidad como una segunda instancia. Dependiendo de la época del año y los intereses del participante.
AIDA 4
Apneista Master / Asistente de Instructor
El curso AIDA 4 es el nivel más alto de entrenamiento que se puede obtener dentro del marco de apnea recreativa. Aprenderás sin embargo técnicas que van más allá de esta tales como buceos en FRC, ecualización con mouthfill y packing. Se incluyen técnicas de estiramiento y calentamiento generales y específicas de los músculos respiratorios, conceptos de entrenamiento y dieta que beneficiarán el desarrollo de la apnea. También podrás a partir de este curso, cumplir con el rol de asistente de instructor. Esto incluye ser capaces de liderar y guiar apropiadamente una sesión de calentamiento y estiramiento, supervisar a estudiantes de todos los niveles durante las sesiones de agua confinada y mar abierto en presencia de un instructor, usar y disponer adecuadamente del equipo para la sesión (uso apropiado de nudos, manejo de la cuerda para establecer profundidades específicas y anudamiento, manejo seguro de otro equipo como lastres, lanyards, entre otros)
Curso
Buzo Seguridad en Piscina
El curso Pool Competition Safety Freediver te entrena para actuar como apneista de seguridad competencias de apnea de piscina. Aprenderás a reconocer y responder ante situaciones de emergencia, técnicas de rescate y los protocolos de seguridad en estos eventos. Es un curso esencial para cualquier apneista avanzado que quiera pulir tecnica y aumentar su confianza en el agua dando seguridad a sus compañeros.
Curso
Buzo Seguridad en Profundidad
El curso Depth Competition Safety Freediver te entrena para actuar como apneista de seguridad competencias de apnea de profundidad. Aprenderás a reconocer y responder ante situaciones de emergencia, técnicas de rescate y los protocolos de seguridad en aguas abiertas. Es un curso esencial para cualquier apneista avanzado que quiera pulir tecnica y aumentar su confianza en el agua dando seguridad a sus compañeros.
Curso Instructor
Instructor AIDA
El curso de Instructor AIDA te prepara para enseñar apnea de manera profesional y segura. Aprenderás metodologías de enseñanza, planificación de clases, gestión de grupos y técnicas avanzadas de seguridad. Al completar el curso estarás habilitado para dictar cursos AIDA 1, 2 y 3 de manera independiente.
FreediveUY
Actividades
Talleres y experiencias grupales para profundizar habilidades y compartir el agua.
Taller
Talleres de ecualización
La ecualización suele ser uno de los grandes desafíos en la apnea en profundidad. A veces al principio de la práctica, otras veces más adelante en el recorrido del apneista. Superar los primeros 10mt suele estar acompañado del uso de una técnica correcta, si estas en ese momento, necesitas aprender Frenzel!<br/> Hasta los 30-40mt podemos llegar con Frenzel avanzado, esto implica más sutileza y mejor control.<br/> Si ya estas bajando más metros y la ecuelización es un desafío, probablemente sea una buena idea hablar de mouthfill y tu estrategia de compensación.<br/> Escribinos para coordinar un encuentro online o presencial, aprovecha para entrenar en seco y prepararte para la profundidad!
Actividad grupal
Isla de Lobos
Acompañanos a descubrir el entorno de Isla de Lobos, colonia de lobos y leones marinos, esta isla y el islote aledaño son el habitat de estas y otras especies de nustras costas.<br/> Te proponemos una actividad de avistamiento y nado en las inmediaciones de este sitio único.<br/> Respetando siempre el entorno y quienes lo habitan.
FreediveUY
Entrenamiento
Sesiones regulares de piscina y aguas abiertas para apneistas certificados.
Entrenamiento
Actividades en piscina
Tanto nuestros entrenamientos regulares, como los cursos son dictados en: Montevideo, la piscina del Complejo Deportivo de la Escuela Naval. Ubicado en Lido y Rivera, Carrasco. Maldonado, la piscina del Club Zenergia. Ovidio 4383, Punta del Este. Ambos espacios cuentan con piscinas cerradas y templadas. Trabajamos en las disciplinas específicas, generando una muy buena base para la apnea en profundidad en los meses más cálidos.
Entrenamiento
Actividades en aguas abiertas
En nuestro país las condiciones del mar son difíciles de predecir; vientos, visibilidad y mareas inciden en nuestra práctica. Por lo cual las actividades en el mar son elegidas con cuidado en fechas especiales.<br/> Para nuestro entrenamiento regular y cursos, realizamos apnea en profundidad en una cantera. La misma al no ser explotada hace muchos años se encuentra llena de agua dulce y nos ofrece condiciones muy estables toda la temporada, con una profundidad máxima de 20 metros.
